INI DIA, PENYEBAB PERUT BUNCIT?

Selamat pagi sobat blogger, gambar ilustrasi diatas mungkin cukup menggelitik jika kita amati, seorang pria bisa memiliki diameter perut layaknya ibu-ibu hamil tua, yah... begitulah realitanya, pria usia nikah berpotensi untuk memiliki perut buncit seperti ini, banyak yang mengaitkan kejadian membuncitnya perut ini dengan tingkat kemakmuran seorang lelaki, apalagi bagi mereka yang sudah menikah, tentunya tingkat kemakmurannya sudah lebih tinggi,dengan kehadiran seorang istri, mereka bisa dimanjakan dengan makanan-makanan lezat setiap saat, semua kebutuhan rumah tangga pun sudah ada yang urus, tidak perlu repot-repot lagi cuci baju, cuci piring, ngepel, beres-beres layaknya anak kos.. hehe... ya mungkin ada benarnya juga sih, tapi tahukan anda? ternyata ada beberapa penyebab yang lebih real dari perut buncit ini, berikut saya paparkan beberapa penyebab perut buncit :

1. Makan secara berlebihan

makan memang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita, apalagi jika yang kita konsumsi mengandung unsur-unsur yang bermanfaat bagi tubuh, namun jika konsumsi makanan tidak dapat kendalikan justru akan banyak menimbulkan berbagai masalah kesehatan, selain dapat menimbulkan tumpukan lemak, hal ini juga dapat menyebabkan berbagai masalah pencernaan, dan masalah kesehatan lainnya,  untuk itu jagalah pola makan anda, sebaiknya jangan terlalu mengumbar nafsu makan anda.

2. Mengkonsumsi makanan Berlemak

makanan berlemak membuat timbunan lemak dalam perut anda, tidak heran jika orang yang terlalu banyak mengkonsumsi lemak ini akan mengalami kenaikan berat badan, namun konsumsi yang berlebihan dapat menimbulkan penyakit lain seperti diabetes, cholesterol, bahkan yang paling fatal dapat menyebabkan kerja jantung tidak optimal, karena terjadinya penyumbatan lemak. namun tidak dapat kita pungkiri di era sekarang ini, semua makanan banyak mengandung lemak, mulai dari jajanan, makanan instan, maupun makanan berat lainnya, untuk itu ada baiknya kita menghindari makanan-makanan berlemak jika tidak ingin diameter perut kita bertamba besar.

3. Ngemil/makan dimalam hari

ngemil memang asyik dilakukan, apalagi untuk menemani kita mengerjakan tugas atau di waktu santai, namun kebiasaan ini ternyata kurang sehat karena makanan yang kita konsumsi dimalam hari kurang bisa diserap oleh tubuh, sehingga banyak terjadi penimbunan lemak dalam perut kita, untuk itu sebaiknya kebiasaan ini kita ganti dengan makan buah-buahan segar.

4. Kurang Olah Raga

Aktfitas olah raga sangat bermanfaat bagi tubuh kita karena bukan hanya sehat saja yang kita dapatkan, bonusnya adalah tubuh kita akan proporsional, memiliki lekuk tubuh yang bagus dan menarik, karena ketika kita berolahraga lemak dalam tubuh kita akan terbakar, dan akan dikeluarkan melalui keringat sehingga kebiasaan ini perlu dijaga untuk menghindari perut buncit.

5. Mengkonsumsi Minumal ber alkohol dan ber Karbonasi

mungkin anda sedikit ragu, kok bisa minuman beralkohol dapat menyebabkan perut membuncit? tahukah anda bahwa dalam menimuan alkohol atau bersoda kandungan gula dan kalori yang cukup tinggi, sehingga minuman alkohot tidak hanya menyebabkan mabuk saja tetapi menambah penumpukan kalori dalam tubuh kita, selain itu minuman bersoda juga cukup menyumbang timbunan kalori dalam tubuh dan dapat menimbul kerusakan organ-organ lainnya seperti ginjal.

mungkin itu sebagian dari penyebab perut buncit, dan masih banyak lagi penyebab lainna, yang jelas penyebab diatas kebanyakan timbul dari makanan yang kita konsumsi, intinya selalu menjaga asupan makanan tubuh kita dan lakukan olah raga secara teratur untuk mengimbangi vitalitas dan fungsi dari tubuh kita, sekian tulisan dari saya untuk kali ini, semoga bermanfaat. Salam Sehat!!!

Keep Blogging, Never Ending For Sharing